불타는듯한 가슴 쓰림으로 힘드시죠? 잘 오셨습니다. 이 글을 읽고 나면 역류성식도염의 원인과 증상, 치료 및 예방법을 알게 되실 거예요!
역류성 식도염은 흔히 위산 역류로 알려져 있으며, 위산이 식도로 역류하여 자극과 염증을 유발할 때 발생하는 질환입니다. 이 상태는 불편함을 유발할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
역류성 식도염이란 위에 있는 위산이 자주 식도로 올라가는 질환으로, 가슴에 불편함이나 아픔, 구역질, 목이 쉰 느낌 등의 증상을 유발합니다. 역류성 식도염은 식이, 체중, 스트레스 등 여러 요인에 영향을 받으며, 만성적으로 발생하면 식도염, 식도궤양, 식도암 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다
1. 역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 위산 역류입니다. 위에 있는 음식물이나 위산이 식도로 되돌아가는 현상으로, 식도와 위를 연결하는 괄약근이 약해지거나 이완되면 발생합니다. 괄약근이 약해지거나 이완되는 원인은 다음과 같습니다. 첫 번째로 식이요인입니다. 과식, 폭식, 야식으로 카페인, 알코올, 담배, 콜라, 초콜릿, 토마토, 고기, 매운 음식 등 위산 분비를 촉진하거나 괄약근을 이완시키는 음식을 많이 먹기 때문에 발생합니다. 두 번째로는 과체중, 비만입니다. 특히 복부 주변의 과체중은 위에 압력을 가하여 위산이 식도로 역류하는 것을 촉진할 수 있습니다. 세 번째로는 임신입니다. 임신 중 호르몬 변화와 복압 증가로 인해 LES가 약화되어 위산 역류가 발생할 수 있습니다. 네 번째로 흉부 압박, 복부 압박, 복부 수술, 위식도 탈출증 등이 원인이 되기도 합니다. 마지막으로 스트레스, 우울, 불안 등 정신적 요인이 있습니다. 전문의와 상담하여 정신적 요인을 제거하는 것이 도움이 됩니다.
2. 증상과 치료 방법
역류성 식도염의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
1. 가슴쓰림: 종종 입안의 신맛을 동반하는 가슴통증이과 불타는듯한 가슴의 작열감은 위산 역류의 특징적인 증상입니다.
2. 역류: 위 내용물이 목구멍이나 입으로 역류하여 쓴맛이나 신맛을 유발할 수 있습니다.
3. 연하곤란: 식도의 자극과 염증으로 인해 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. 만성 기침: 특히 밤에 지속적인 기침은 위산이 기도를 자극한 결과일 수 있습니다.
5. 쉰 목소리 또는 인후염: 성대와 목의 자극은 역류성 식도염의 흔한 증상입니다.
역류성 식도염의 치료 방법은 약물 치료와 수술 치료가 있습니다. 약물 치료는 위산의 분비를 억제하거나 중화하는 약물을 복용하는 방법으로, 일시적으로 증상을 완화할 수 있습니다. 수술 치료는 괄약근을 강화하거나 위식도역류를 막는 수술을 하는 방법으로, 영구적으로 증상을 개선할 수 있습니다. 하지만 수술 치료는 부작용이나 합병증이 있을 수 있으므로, 전문의와 상의하여 결정해야 합니다.
3. 예방법
역류성 식도염의 예방 방법은 생활 습관과 식습관을 개선하는 것입니다. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요.
1. 과식을 피하고, 식사를 더 적게, 더 자주 하시기 바랍니다. 그리고 식사 후 바로 눕지 않습니다.
2. 흡연 중이라면 금연하시기 바랍니다. 흡연은 하부 식도 괄약근을 약화시키고 역류에 기여합니다. 금연하면 증상이 크게 호전될 수 있습니다.
3. 너무 타이트한 옷이나 벨트를 꽉 매지 않습니다. 복압이 올라가기 때문에 위산 역류 가능성이 높아집니다.
3. 과체중이나 비만이라면 체중 감소를 합니다. 복압을 줄이기 위해 정상 체중을 달성하고 유지합니다.
4. 명상, 호흡법, 이완법 등으로 스트레스를 해소합니다.
5. 침대 머리 부분을 15~20cm 정도 높입니다.
6. 왼쪽으로 누워 주세요. 오른쪽으로 누우면 위장의 상부 식도 연결 통로가 아래 방향으로 향해 음식물이 식도 옆으로 역류할 가능성이 커집니다.
7. 위산역류 음식을 피하고, 복부에 힘을 주는 운동이나 오래 달리는 운동을 피합니다.
역류성 식도염은 증상이 가벼운 경우에도 지속적인 치료와 예방이 필요합니다. 만약 증상이 지속되거나 심화되는 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 치료 방법을 찾아야 합니다. 역류성 식도염으로 인해 고통받는 분들이 빨리 건강을 회복하시길 바랍니다.